過(guò)度犧牲不是愛(ài)，是一種無(wú)法承受的負(fù)擔(dān)！
有一種付出叫：“犧牲式”的付出。
“犧牲式”的付出，在現(xiàn)在家庭關(guān)系非常常見(jiàn)。
我們經(jīng)常會(huì)看到，一個(gè)人失去了自我，完全為了別人或者孩子而活。這個(gè)人既壓抑又隱忍，他/她的口頭禪是：
“我還不都是為了你！”
“我這么努力，是為了讓你過(guò)得更好，我拼命工作”
“若不是為了你，不然我早和他離婚了”
“你一點(diǎn)都不懂得感恩”
“你總是認(rèn)為我付出那么多，是應(yīng)該的”
01
為了孩子過(guò)度犧牲的母親/父親
1、 他們會(huì)放棄一些本該屬于自己的事情。
過(guò)度的犧牲不是愛(ài)， 是不能承受的負(fù)擔(dān)。相信很多子女一定聽(tīng)過(guò)自己媽媽這樣的抱怨：“我除工作外，精力幾乎全花孩子身上了”，“但他并不理解我”。
有的連工作都辭了：
“一輩圖啥呀，不就希望孩子有出息嗎”，
“他們?nèi)暨^(guò)不好，我上班還有什么意義啊”。
“我舍不得吃，舍不得穿，什么都給你們好的，起早貪黑地干活都是為了你們，為了這個(gè)家，你卻這樣不懂事，真讓我傷心。”
2、別人的利益放在自己的利益之上。
“犧牲型”父母總把孩子利益放在自己利益之上，愛(ài)情里也是如此，一方為讓對(duì)方滿意，不惜犧牲自己的權(quán)利和利益。
3、經(jīng)常通過(guò)語(yǔ)言或行為來(lái)表達(dá)自己的付出，綁架對(duì)方。
孩子對(duì)媽媽在班級(jí)幫自己的付出表示不滿，這時(shí)候媽媽就會(huì)說(shuō)：“還不是為了你，若不是你在這個(gè)班，我才懶得管呢”或“我那么做，不就想讓老師多關(guān)照你，你怎么這都不懂呢”。
犧牲式的付出，不會(huì)給任何人帶來(lái)幸福
案例一：
多年前有一則新聞引起廣泛的熱議，哈爾濱有一個(gè)單親母親，從兒子中考一直陪讀到兒子考研。
孩子兩次考研兩次失敗，為了母親，他還想再考。但嚴(yán)重的抑郁癥，使他再也考不下去了。
孩子持刀自殘，母親奪刀相救，結(jié)果誤刺母親，險(xiǎn)些要了她的性命。
母親為了孩子，過(guò)度犧牲自己，把全部心思都放在孩子身上，沒(méi)有自己的理想和追求，不單自己活得累，而且還會(huì)給孩子造成巨大的精神壓力和負(fù)擔(dān)。
案例二：
有位媽媽，為孩子什么苦都肯吃，撿垃圾、掃大街，持續(xù)了多年，有天因?yàn)楹⒆优R時(shí)有事，沒(méi)能趕回來(lái)給她過(guò)生日，便傷心欲絕。
見(jiàn)到孩子后，所有的苦、累、不滿、委屈一股腦全倒出來(lái)了，邊哭邊對(duì)兒子絮叨，孩子聽(tīng)完，悔恨莫及，當(dāng)場(chǎng)辭掉了外地優(yōu)厚的工作，并和女朋友分手，來(lái)到了母親身邊。
案例三：
還有個(gè)母親，一感覺(jué)孩子不理解自己，就默默垂淚，不吃不喝，直到孩子承認(rèn)錯(cuò)誤，才肯罷休。
這些語(yǔ)言和行為都在訴說(shuō)自己的辛苦和付出，并牢牢把關(guān)系主動(dòng)權(quán)控制在自己手里。
本來(lái)就是孩子不愿吃你做的早餐，結(jié)果變成了不感恩，不孝順，這很好理解，他們過(guò)度夸大了具體事件本身。
一個(gè)人過(guò)度犧牲自己，長(zhǎng)期讓自己受委屈，既不會(huì)讓自己感覺(jué)幸福，也會(huì)讓身邊的人產(chǎn)生愧疚、壓抑的情緒。
02
為了伴侶過(guò)度犧牲自己的女友/妻子
許多女性為了孩子過(guò)度犧牲自己，常常在面對(duì)伴侶時(shí)過(guò)度犧牲自己。
我有一個(gè)男性朋友最近很不高興，因?yàn)樗钠拮涌偸巧鷼?，?zé)怪他，有時(shí)甚至親自攻擊他。
它常常以“我支持你”開(kāi)頭，以“但我什么都沒(méi)得到，你還是這樣對(duì)待我，你沒(méi)有良心”結(jié)尾。
那時(shí)，他們住在另一個(gè)小城市。為了他們的事業(yè)發(fā)展，妻子放棄了工作，來(lái)到大城市一起奮斗。
來(lái)到大城市發(fā)展后，兩人都有了新的工作，但這個(gè)人的工作很忙。為了丈夫的健康，妻子辭掉了工作，照顧他的日常飲食，他們有了幸福的新生活。
但好景不長(zhǎng)。當(dāng)丈夫升職并在事業(yè)上取得小小成功時(shí)，他們開(kāi)始經(jīng)常吵架。
因?yàn)樗龑?duì)丈夫的感情，她在新城市沒(méi)有交到多少朋友。當(dāng)男人忙得沒(méi)時(shí)間陪她時(shí)，她感到孤獨(dú)。
隨著丈夫事業(yè)的發(fā)展，她變得越來(lái)越?jīng)]有安全感和懷疑。她經(jīng)常查看丈夫的手機(jī)，詢問(wèn)他的下落，懷疑他與其他女人有染。
我覺(jué)得我已經(jīng)放棄了工作，跟他遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，這真是不配，也很委屈。這讓她痛苦了很長(zhǎng)時(shí)間，另一半也不知所措。
過(guò)度犧牲不僅是親子關(guān)系的障礙，也是婚姻愛(ài)情的殺手。
許多女人錯(cuò)誤地認(rèn)為，當(dāng)她們?yōu)榧彝ズ湍腥烁冻龈嗟呐妥晕視r(shí)，她們就能從對(duì)方那里得到更多的愛(ài)。
但我們發(fā)現(xiàn)事實(shí)恰恰相反。
女人越愛(ài)自己，就越容易有一個(gè)更愛(ài)的伴侶和更幸福的婚姻生活。
但對(duì)于父母、家庭、伴侶、公婆、子女和付出一切、犧牲一切的女性，卻會(huì)面臨更多的貶損和批評(píng)，生活并不幸福。
如果男女的幸福都是通過(guò)女性的過(guò)度犧牲（無(wú)論是事業(yè)、學(xué)校還是人際關(guān)系）來(lái)實(shí)現(xiàn)的，他們的關(guān)系就不會(huì)很穩(wěn)定，幸福也不會(huì)很持久，而且往往會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
03
什么原因?qū)е滤麄?ldquo;過(guò)度自我犧牲”？
存在感
很多人都是因?yàn)樽约涸趷?ài)中的付出，提高了自己的自我評(píng)價(jià)，會(huì)更加感受到積極意義，認(rèn)為自己是有價(jià)值的，對(duì)別人是有用的，這段關(guān)系自己是更加主動(dòng)地。成為親密關(guān)系中“重要的人”。
“對(duì)你來(lái)說(shuō)我是最重要的”，“你的生活因?yàn)橛形叶篮?rdquo;，這是很多伴侶、父母內(nèi)心的聲音。
自我優(yōu)越感、責(zé)任感
認(rèn)為自己掌握了更多資源，為自己有能力在關(guān)系里，為另一個(gè)人付出一部分資源，從而證明自己的優(yōu)越性，這在戀愛(ài)關(guān)系中特別常見(jiàn)。
潛意識(shí)深處，是渴望回報(bào)，或者掩飾另外真正的沖突
他們只所以用“犧牲”和“付出”來(lái)維持關(guān)系，內(nèi)心需求的回報(bào)就是“感激”和“報(bào)答”。
許多母親，會(huì)為一點(diǎn)小事委屈，認(rèn)為自己犧牲沒(méi)被理解到，付出太多回報(bào)太少，在她們內(nèi)心傳遞的是這樣一種信息：“你是欠我的”。
而真正的動(dòng)機(jī)是自己的需求，通過(guò)讓對(duì)方滿足這種需求，而維系關(guān)系。
對(duì)家庭而言，一方對(duì)孩子過(guò)度付出，有時(shí)是為了掩飾和伴侶的情感缺失，自己沒(méi)被滿足的部分投射給了孩子。
它的目的是維持一段關(guān)系持續(xù)進(jìn)行，特別是親密關(guān)系。若對(duì)方?jīng)]按照這樣限定來(lái)進(jìn)行，結(jié)果往往是關(guān)系的傷害或破裂。
04
過(guò)度犧牲的后果：是無(wú)法控制的憤怒和壓抑的委屈
過(guò)度犧牲自我傳遞給孩子第一個(gè)感受就是：“我不得不順從、贊美、感激”，然后才可以“被愛(ài)”。
媽媽傳遞的元信息是“你欠我的”，孩子接收后，會(huì)有“我要迎合你、報(bào)答你”的行為，這樣的孩子大都是完美的、懂事的、乖巧的。而這并非孩子本性，是被媽媽限定的，如此的互動(dòng)傳遞的是“你不這樣做，就是不孝順的、不感恩的、會(huì)傷害我的”。
因此孩子才會(huì)不得不按照媽媽的犧牲，做出迎合的回應(yīng)。我只有做些什么，才會(huì)被愛(ài)。
所有關(guān)系中不自覺(jué)的衍生出“討好模式”欠別人東西是有愧疚感的，這種感受若要被消除，就要還上所欠的東西，就像哪吒“剔骨還父，剔肉還母”，才可以真實(shí)做自己。
這種關(guān)系里的愛(ài)往往是不真實(shí)的，至少并不純粹，里面有第三方的阻隔，那就是要做些什么的感受。
孩子往往被迫感激：要為媽媽著想，看媽媽臉色，變得懂事和乖巧，以此來(lái)迎合父母。
愛(ài)情也是，許多分手不徹底的情侶，因?yàn)檫€記得他的好，沒(méi)有對(duì)他的付出有所回報(bào)，對(duì)方念念不忘，因?yàn)槟悴桓仪穭e人的。
另一方也會(huì)這樣認(rèn)為，憑什么我付出那么多金錢和青春，他和我說(shuō)分就分，我的犧牲難道是白給的嗎？
當(dāng)重新繼續(xù)這段感情就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你欠他的永遠(yuǎn)都還不夠，而且還在繼續(xù)，就像被什么東西捆綁了，不自由，卻難以擺脫。
即使是親生父母，也有可能在無(wú)意中對(duì)孩子施行精神暴力。
精神暴力看似不會(huì)流血且沒(méi)有痕跡，不像身體虐待那般明顯，但它們的暴力程度卻是不相上下的。
你委屈求全的活，孩子也不敢正大光明的活他的人生。
你不容易孩子更不容易……“媽媽：我活著都是為你和咱這個(gè)家…多少次的忍，努力工作是為您掙那口氣”
05
不過(guò)度犧牲，才能擁有真正的幸福
在現(xiàn)代社會(huì)中仍有一部分女性，把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侶身上，認(rèn)為自己是從屬于孩子，從屬于伴侶的。
以為孩子有出息，就是自己有出息；伴侶事業(yè)上獲得成功了，就是自己成功了。
其實(shí)這是一種天真的錯(cuò)覺(jué)，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。
伴侶、子女并不能代表你去創(chuàng)造價(jià)值，一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的尋找與建立，對(duì)生命的探索必須由自己完成。
我鼓勵(lì)女性不要犧牲自己，要建立起自己的價(jià)值。
一個(gè)女人，首先是作為一個(gè)獨(dú)立的人存在，然后才有其他屬性，作為妻子，或者作為母親的角色。
如果你把自我的價(jià)值建立在男人和孩子之上，你自己既不幸福，也會(huì)使得男人、孩子因?yàn)橐獙?duì)你負(fù)責(zé)而承受不能承受之重。
每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己的人生之路要走，這條路也是不同于他人的，不管是面對(duì)孩子，還是面對(duì)伴侶，女性要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，避免過(guò)度犧牲掉自己的自由、獨(dú)立和幸福。
如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地快樂(lè)了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂(lè)地接受別人的給與。
從現(xiàn)在開(kāi)始停止一味奉獻(xiàn)，拒絕過(guò)度犧牲，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，只有愛(ài)自己的人才能更好的愛(ài)他人，得到他人的愛(ài)。
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